Zdraví & fitness

Parkour není jen o skákání a překonávání překážek – je to cesta k silnějšímu tělu, soustředěnější mysli a větší sebedůvěře. Lubomír Baum, známý jako Lubo, vás provede základy parkouru a ukáže, jak správně trénovat, abyste si vybudovali nejen sílu a t...

Chcete se zbavit přebytečných kil, zlepšit kondici a zároveň najít cestu ke zdravému životnímu stylu? Kurz „Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky“ je navržen tak, aby vás provedl základy cvičení přímo z pohodlí vašeho domova bez nutnosti ná...

Máte sedavé zaměstnání a často vás bolí záda, hlava nebo kyčle? Snažíte se tyto potíže dohánět cvičením po práci, ale stále nemáte pocit, že by to mělo nějaké výsledky? Díky kurzu „V kanclu bez bolesti“ zjistíte, jak si správně nastavit pracovní pros...

„Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék nechť je tvým jídlem.“ – Hippokrates Jídlo je jednou z hlavních cest k našemu zdraví. Staráme se o svůj majetek, vztahy, peníze nebo kariéru, ale zapomínáme se starat o to, co jíme. V dnešním světě máme ve v...

Sběr jedlých květů, to je veliká radost! Už jen pobyt v přírodě, objevování nových druhů rostlin i potkávání „starých známých“ člověka velmi obohatí. A co teprve když tyto své znalosti využijete v kuchyni a s pomocí květů vykouzlíte krásné a chutné p...

Dech je základním a přirozeným procesem, který nás provází od prvního nádechu po celý život, avšak jeho pravý potenciál často zůstává nevyužitý. Dýchání není jen nezbytnou funkcí pro přežití, ale může také být mocným nástrojem pro zlepšení našeho fyz...

Kurz „Pilates - Záda v pohodě“ je skvělý způsob, jak svaly protáhnout, uvolnit, znovu posílit, a tím eliminovat bolest zad. To vám pomůže nejen zmírnit bolest, ale také vás udrží zdravé a fit. Navíc, když budete pravidelně cvičit, budete mít větší ša...

Kurz „Pilates – záda v pohodě 2. část“ plynule navazuje na 1. část. V tomto kurzu vás kromě cvičení Jolana Novotná navíc naučí unikátní bioenergetické cviky. Pomohou vám od bolestí zad, ale především vám budou vylaďovat hormonální systém, rozproudí l...

Jak už napovídá název, kurz „Praktická aromaterapie pro každého“ je určen skutečně každému, kdo chce obohatit svůj život pomocí aromaterapie, tedy cíleného použití vůní rostlin a éterických olejů. Aromaterapii využívají lidé už po tisíciletí ke zlepš...

V kurzu „Jak na úzkosti, obavy, stres a emoce“, kterým vás provede psycholožka Mgr. Tereza Hrušková, se dozvíte, jak pracovat s úzkostmi a emocemi. Tereza se ve své praxi specializuje právě na emoce, úzkosti a nízké sebevědomí. Nenabízí zázračné pilu...

Procvičovat své rozumové schopnosti bychom měli po celý život. Přibližně od 25 let, kdy jsme na vrcholu svých fyzických i psychických sil (abychom splnili náš evoluční úkol, kterým je založení další generace), totiž naše rozumové schopnosti slábnou....

V kurzu „Příprava kvašené zeleniny – kysané zelí“ se s Denisou Šimlovou alias Divoženkou v kuchyni naučíte doma připravovat kysané zelí. Na samotné kvašení budete kromě zelí, soli a šroubovacích sklenic potřebovat už jen své šikovné ruce a běžné kuch...

V kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“ se dozvíte, co je úzkost, jak a proč ji cítíme a také proč má pro nás význam, někdy dokonce i zásadní. Kurz je určen všem, kteří se s úzkostí potkávají ve svém osobním životě nebo třeba u...

Smrt partnera. Průjmy a bolesti. Dvě chronické nemoci – ulcerózní kolitida (zánětlivé onemocnění tlustého střeva) a Bechtěrevova nemoc. Ztráta nenarozených dětí. I tohle vše jde ustát a nezbláznit se. Dokonce je pak možné žít spokojený a plnohodnotný...

„Kurz tejpování – Jak si ulevit od bolesti pomocí tejpovacích pásek“ je tu pro všechny, kteří by se chtěli naučit pracovat s tejpovacími páskami. Fyzioterapeutka Mgr. Eliška Peterková vám v tomto tejpovacím kurzu ukáže, jak si snadno a rychle ulevit...

Kurzem „Reflexní terapie nohy“ vás provede lektorka Miroslava Kuprová Stodůlková. Naučí vás základy reflexologie, názorně ukáže, jak najít reflexní plošky jednotlivých orgánů či částí těla a poví vám, kdy je terapie vhodná. Reflexní terapie patří k...

Kurzem „Sběr bylinek a jejich praktické použití“ vás provede lektorka Anna Bednářová. Poví vám o blahodárných účincích léčivých bylinek, dozvíte se, jak je správně sbírat a sušit a jaké výrobky si z nich můžete připravit. Poznávání léčivých rostlin...

Stále více lidí dává přednost domácímu chlebu před tím kupovaným. Ovšem upéct vlastní kváskový chléb se může zdát, zvláště pro méně zkušené kuchaře, jako docela těžký oříšek. Nemusíte však propadat panice – díky našemu kurzu pečení chleba to zvládne...

V kurzu „Pečení kvasového chleba" s Pavlou Machovou se naučíte péct hned dva typy chleba - bez rozkvasu a s rozkvasem. Rozdíl mezi chleby Pavla vysvětlí ve svém kurzu. Upéct domácí chléb podle návodu Pavly Machové zvládne určitě každý. Nejprve se na...

V kurzu „Domácí přírodní kosmetika” se od lektorky Michaely Suché dozvíte, proč a jak si vyrábět kosmetiku doma. Přípravou vlastních produktů šetříte životní prostředí - recyklujete obaly, produkty nejsou testovány na zvířatech, můžete snadno produkt...

Druhý kurz lektora Tomáše Reinbergra „Meditace jednoduše a prakticky 2 - od stravy k osvícení” navazuje na první úspěšný kurz a lektor se bude jednotlivými tématy zabývat hlouběji. Naučíte se v něm, jak najít vnitřní spokojenost, klid a také jak čist...