Zdraví & fitness

Dech je základním a přirozeným procesem, který nás provází od prvního nádechu po celý život, avšak jeho pravý potenciál často zůstává nevyužitý. Dýchání není jen nezbytnou funkcí pro přežití, ale může také být mocným nástrojem pro zlepšení našeho fyz...

Kurz „Pilates - Záda v pohodě“ je skvělý způsob, jak svaly protáhnout, uvolnit, znovu posílit, a tím eliminovat bolest zad. To vám pomůže nejen zmírnit bolest, ale také vás udrží zdravé a fit. Navíc, když budete pravidelně cvičit, budete mít větší ša...

Kurz „Pilates – záda v pohodě 2. část“ plynule navazuje na 1. část. V tomto kurzu vás kromě cvičení Jolana Novotná navíc naučí unikátní bioenergetické cviky. Pomohou vám od bolestí zad, ale především vám budou vylaďovat hormonální systém, rozproudí l...

Jak už napovídá název, kurz „Praktická aromaterapie pro každého“ je určen skutečně každému, kdo chce obohatit svůj život pomocí aromaterapie, tedy cíleného použití vůní rostlin a éterických olejů. Aromaterapii využívají lidé už po tisíciletí ke zlepš...

V kurzu „Jak na úzkosti, obavy, stres a emoce“, kterým vás provede psycholožka Mgr. Tereza Hrušková, se dozvíte, jak pracovat s úzkostmi a emocemi. Tereza se ve své praxi specializuje právě na emoce, úzkosti a nízké sebevědomí. Nenabízí zázračné pilu...

Procvičovat své rozumové schopnosti bychom měli po celý život. Přibližně od 25 let, kdy jsme na vrcholu svých fyzických i psychických sil (abychom splnili náš evoluční úkol, kterým je založení další generace), totiž naše rozumové schopnosti slábnou....

V kurzu „Příprava kvašené zeleniny – kysané zelí“ se s Denisou Šimlovou alias Divoženkou v kuchyni naučíte doma připravovat kysané zelí. Na samotné kvašení budete kromě zelí, soli a šroubovacích sklenic potřebovat už jen své šikovné ruce a běžné kuch...

V kurzu „Úzkost v našem životě – 35 tipů na zvládání úzkosti“ se dozvíte, co je úzkost, jak a proč ji cítíme a také proč má pro nás význam, někdy dokonce i zásadní. Kurz je určen všem, kteří se s úzkostí potkávají ve svém osobním životě nebo třeba u...

Smrt partnera. Průjmy a bolesti. Dvě chronické nemoci – ulcerózní kolitida (zánětlivé onemocnění tlustého střeva) a Bechtěrevova nemoc. Ztráta nenarozených dětí. I tohle vše jde ustát a nezbláznit se. Dokonce je pak možné žít spokojený a plnohodnotný...

„Kurz tejpování – Jak si ulevit od bolesti pomocí tejpovacích pásek“ je tu pro všechny, kteří by se chtěli naučit pracovat s tejpovacími páskami. Fyzioterapeutka Mgr. Eliška Peterková vám v tomto tejpovacím kurzu ukáže, jak si snadno a rychle ulevit...

Kurzem „Reflexní terapie nohy“ vás provede lektorka Miroslava Kuprová Stodůlková. Naučí vás základy reflexologie, názorně ukáže, jak najít reflexní plošky jednotlivých orgánů či částí těla a poví vám, kdy je terapie vhodná. Reflexní terapie patří k...

Kurzem „Sběr bylinek a jejich praktické použití“ vás provede lektorka Anna Bednářová. Poví vám o blahodárných účincích léčivých bylinek, dozvíte se, jak je správně sbírat a sušit a jaké výrobky si z nich můžete připravit. Poznávání léčivých rostlin...

Stále více lidí dává přednost domácímu chlebu před tím kupovaným. Ovšem upéct vlastní kváskový chléb se může zdát, zvláště pro méně zkušené kuchaře, jako docela těžký oříšek. Nemusíte však propadat panice – díky našemu kurzu pečení chleba to zvládne...

V kurzu „Pečení kvasového chleba" s Pavlou Machovou se naučíte péct hned dva typy chleba - bez rozkvasu a s rozkvasem. Rozdíl mezi chleby Pavla vysvětlí ve svém kurzu. Upéct domácí chléb podle návodu Pavly Machové zvládne určitě každý. Nejprve se na...

V kurzu „Domácí přírodní kosmetika” se od lektorky Michaely Suché dozvíte, proč a jak si vyrábět kosmetiku doma. Přípravou vlastních produktů šetříte životní prostředí - recyklujete obaly, produkty nejsou testovány na zvířatech, můžete snadno produkt...

Druhý kurz lektora Tomáše Reinbergra „Meditace jednoduše a prakticky 2 - od stravy k osvícení” navazuje na první úspěšný kurz a lektor se bude jednotlivými tématy zabývat hlouběji. Naučíte se v něm, jak najít vnitřní spokojenost, klid a také jak čist...

Lektorka, fyzioterapeutka a máma Kateřina Blažková vám v kurzu „Masáž miminka pro správný psychomotorický vývoj dítěte” nabídne spoustu informací a tipů pro každodenní láskyplný rituál s vašim děťátkem, pro masáž miminka. Pomůže vám na miminko se nap...

V kurzu „Meditace jednoduše a prakticky” s lektorem Tomášem Reinbergrem se naučíte, jak začít meditovat. V tomto praktickém kurzu vám lektor ukáže meditaci velmi odlišnou od obecné představy. Nebojuje v ní s myšlenkami, nepotřebuje klidnou místnost,...

Díky kurzu "Kouzelné umění masáže pro zářivou pleť" získáte jedinečný návod, jak mít mladý obličej a udržet si jej. Při pravidelném masírování své pokožky v pohodlí svého domova, bez skalpelu a injekcí, budete po třech týdnech vypadat o pět až deset...

Způsob každodenní péče o miminko velmi zásadně ovlivňuje tvorbu zakřivení páteře a fixaci pohybových vzorců, které využíváme celý život. V kurzu se naučíte, jak o miminko pečovat a zároveň ho stimulovat k fixaci správných pohybových vzorců a tvorbě z...

Lektor MUDr. Radim Uzel, gynekolog, porodník a sexuolog, se své práci věnuje už 53 let a stejně dlouho žije v manželství s jednou partnerkou. Natočil pro vás kurz o partnerském soužití, o problémech, které se v soužití vyskytují, a hlavně o tom, jak...