Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti

Přejete si, aby vaše dítě zvládalo náročné situace s větším klidem, rozumělo svým emocím a večer snadno usínalo? Videokurz „Duše v bavlnce: hravý kurz mindfulness pro děti“ je navržen pro děti ve věku 4–9 let a jejich rodiče či pedagogy. Pomocí hravých mindfulness cvičení, dechových technik a jemného pohybu (např. dětská jóga) rozvíjí emoční inteligenci, posiluje sebedůvěru i schopnost navazovat zdravé vztahy.

Kurzem děti provedou Adéla a Tomáš Růžičkovi, kteří s citlivostí, radostí a respektem k dětskému světu předávají techniky mindfulness, pohybu a emoční práce tak, aby byly srozumitelné, přirozené a zábavné.

Co se děti v kurzu naučí:

• jak poznat a pojmenovat své emoce (i ty, které nejsou příjemné)
• jak se uklidnit, když je něco rozhodí, a najít v sobě vnitřní klid
• jak zklidnit mysl před spaním a usínat s lehkou hlavou
• jak si více věřit a mít se rády takové, jaké jsou
• jak být laskavé, vděčné a naslouchat druhým
• jak si hrát s dechem, pohybem a pozorností pomocí zábavných cvičení a imaginace

Součástí tohoto kurzu mindfulness pro děti je i originální vybarvovací tabulka „Můj život v bavlnce“, která motivuje k pravidelnému tréninku všímavosti a pomáhá hravě sledovat pokrok – a to nejen malým, ale klidně celé rodině.

Chci vědět více