Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky

Chcete se zbavit přebytečných kil, zlepšit kondici a zároveň najít cestu ke zdravému životnímu stylu? Kurz „Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky“ je navržen tak, aby vás provedl základy cvičení přímo z pohodlí vašeho domova bez nutnosti návštěvy fitness centra.

V několika lekcích vás lektor Dominik Minařík naučí základní techniky a postupy, které budete moci pravidelně opakovat podle svých potřeb a časových možností. Lekce jsou koncipovány tak, aby vám přinášely radost z pohybu a přispěly nejen ke zlepšení fyzického zdraví, ale také k celkové psychické pohodě.

Dominik vás provede úplnými základy cvičení a samozřejmě bude cvičit s vámi. Celý kurz je rozdělen do deseti lekcí, které vám umožní procvičit všechny partie vašeho těla. 

V kurzu se dozvíte:

• jak může vypadat rozcvička
• jak procvičit břicho
• jak procvičit břicho dynamicky
• jak posílit celé tělo 
• jak na kardio trénink
• jak procvičit nohy
• jak procvičit nohy dynamicky
• jak zařadit ranní cvičení 
• jak procvičit horní polovinu těla

Dominik bude vaším průvodcem od úplných začátků až po první pokroky. Kurz je zaměřen na procvičení celého těla a pomáhá vytvořit pevné základy pro další rozvoj. Pokud hledáte efektivní způsob, jak začít cvičit, zbavit se starostí a zároveň se postupně připravit na „plavkovou sezónu“, tento kurz cvičení pro začátečníky je přesně pro vás.

Chci vědět více