Mandaly pro radost - omalovánky pro dospělé

Objevíme kouzlo omalovánek pro dospělé, kreslení a vybarvování mandal. Jde o výborný druh duševní relaxace a meditace. Malování je výborná terapeutická činnost, která efektivně zklidňuje napětí a pomůže nám nastartovat pozitivní myšlení. Kreslení stimuluje komunikaci mezi oběma hemisférami našeho mozku. Pomáhá lépe zvládat stres, zvyšuje množství synapsí v mozku a udělá vás chytřejší.

V kurzu se dozvíte:

• jak založit a vybarvit mandaly
• jak pracovat se dvěma mandalami
• jak tvořit pomocí inkoustu a zmizíku
• jak tvořit s provázkem a temperami
• jak dělat foukané mandaly
• jak se používá klovatina a olejové barvy
• jak používat protlačování
• jak provádět správné vybarvování

Mnoho studií prokazuje, že vybarvování pomáhá lépe se soustředit, zklidňuje a zbavuje stresu. Soustředěním na jednu uklidňující činnost si doplníme energii, zlepšíme náladu a kvalitu našeho spánku. Další studie prokazují, že kreslení v průběhu léčby má hluboký a příznivý dopad na pacienta. Tato terapie snižuje příznaky fyzické a emocionální úzkosti během léčby a má velmi pozitivní a hmatatelné výsledky.

Chci vědět více